Памятка для родителей по профилактике суицида

Суицид - намеренное, умышленное лишение себя жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в течение нескольких месяцев и при этом ребенок ни с кем из своего окружения не делится личными переживаниями.
Будьте бдительны! Суждение, что люди,  решившиеся на суицид, никому не говорят о своих намерениях, неверно.
Большинство людей в той или иной форме предупреждают окружающих. А дети вообще не умеют скрывать своих планов. Разговоры вроде «никто и не мог предположить» означают лишь то, что окружающие не приняли или не поняли посылаемых сигналов. Ребенок может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. 
Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах. 
Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся. 
Кроме перечисленных, выделяются еще несколько признаков готовности ребенка к суициду, и при появлении 1-2 из которых следует обратить особое внимание:

• • •  утрата интереса к любимым занятиям, снижение активности, апатия, безволие;

    •  пренебрежение собственным видом, неряшливость;

    •  появление тяги к уединению, отдаление от близких людей;

    •  резкие перепады настроения, неадекватная реакция на слова, беспричинные слезы, медленная и маловыразительная речь;

    •  внезапное снижение успеваемости и рассеянность;

    •  плохое поведение в школе, прогулы, нарушения дисциплины;

    •  склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;

    •  проблемы со здоровьем: потеря аппетита, плохое самочувствие, бессонница, кошмары во сне;

    •  безразличное расставание с вещами или деньгами, раздаривание их;

    •  стремление привести дела в порядок, подвести итоги, просить прощение за все, что было;

    •  самообвинения или наоборот - признание в зависимости от других;

    •  шутки и иронические высказывания либо философские размышления на тему смерти.

Что делать? Как помочь?

Если вы заметили у ребенка суицидальные наклонности, постарайтесь поговорить с ним по душам. Только не задавайте вопроса о суициде внезапно, если человек сам не затрагивает эту тему. Попытайтесь выяснить, что его волнует, не чувствует ли он себя одиноким, несчастным, загнанным в ловушку, никому не нужным или должником, кто его друзья и чем он увлечен. Можно попытаться найти выход из сложившейся ситуации, но чаще всего ребенку достаточно просто выговориться, снять накопившееся напряжение, и его готовность к суициду снижается. Всегда следует уяснить «Какая причина» и «Какова цель» совершаемого ребенком действия. Не бойтесь обращаться к специалистам-психологам.
Обращение к психологу не означает постановки на учет и клейма психической неполноценности.
Большинство людей покушающихся на свою жизнь - психически здоровые люди, творчески одаренные личности, просто оказавшиеся в сложной ситуации. Спасти ребенка от одиночества можно только любовью!

Если замечена склонность несовершеннолетнего к суициду, следующие советы помогут изменить ситуацию.

1. Внимательно выслушайте подростка. В состоянии душевного кризиса любому из нас, прежде всего, необходим кто-нибудь, кто готов нас выслушать. Приложите все усилия, чтобы понять проблему, скрытую за словами. 
2.Оцените серьезность намерений и чувств ребенка. Если он или она уже имеют конкретный план суицида, ситуация более острая, чем если эти планы расплывчаты и неопределенны.
3. Оцените глубину эмоционального кризиса. Подросток может испытывать серьезные трудности, но при этом не помышлять о самоубийстве. Часто человек, недавно находившийся в состоянии депрессии, вдруг начинает бурную, неустанную деятельность. Такое поведение также может служить основанием для тревоги.
4.Внимательно отнеситесь ко всем, даже самым незначительным обидам и жалобам. Не пренебрегайте ничем из сказанного. Он или она могут и не давать воли чувствам, скрывая свои проблемы, но в то же время находиться в состоянии глубокой депрессии.
5.Постарайтесь аккуратно спросить, не думают ли он или она о самоубийстве. Опыт показывает, что такой вопрос редко приносит вред. Часто подросток бывает рад возможности открыто высказать свои проблемы.

Важно соблюдать следующие правила:

• • •  будьте уверены, что вы в состоянии помочь;

    •  будьте терпеливы;

    •  не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря «пойди и сделай это»;

    •  не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: «Ты так чувствуешь себя, потому, что...»;

    •  не спорьте и не старайтесь образумить подростка, говоря: «Ты не можешь убить себя, потому что...»;

    •  делайте все от вас зависящее.

    •  И, конечно же, обращайтесь к специалистам за помощью!

Критерии выявления несовершеннолетних, склонных к суицидальному поведению.

Более всего восприимчивы к суициду подростки, у которых присутствуют следующие факторы:

• • •  Ранние попытки к суициду;

    •  Суицидальные угрозы, прямые или завуалированные;

    •  Суициды в семье или в окружении друзей;

    •  Алкоголизм;

    •  Хроническое употребление наркотиков и токсических препаратов;

    •  Аффективные расстройства, особенно тяжёлые депрессии;

    •  Хронические или смертельные болезни;

    •  Тяжёлые утраты, например, смерть любимого человека, особенно в течение первого года после потери;

    •  Семейные проблемы,

    •  Психические заболевания, а именно:

    •  Депрессия;

    •  Неврозы, характеризующиеся беспричинным страхом, внутренним напряжением и тревогой;

    •  Маниакально-депрессивный психоз;

    •  Шизофрения. 

Большинство потенциальных самоубийц страдают от депрессии. Депрессия часто начинается постепенно, проявляясь в тревоге и унынии. Люди могут не осознать её начала.

Признаками эмоциональных нарушений являются:

• • • Потеря аппетита или импульсивное обжорство, бессонница или повышенная сонливость в течение, по крайней мере, последних дней;

    • Частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);

    • Необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;

    • Постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;

    • Ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие;

    • Уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в человека-одиночку;

    • Нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы;

    • Погруженность в размышления о смерти;

    • Отсутствие планов на будущее;

    • Внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей.

Признаки депрессии у детей:

• • • Печальное настроение

    • Потеря свойственной детям энергии

    • Внешние проявление печали

    • Нарушение сна

    • Соматические жалобы

    • Изменение аппетита или веса

    • Ухудшение успеваемости

    • Снижение интереса к обучению

    • Страх неудачи

    • Чувство неполноценности

    • Самообман - негативная самооценка

    • Чувство «заслуженной отвергнутости»

    • Чрезмерная самокритичность

    • Сниженная социализация, замкнутость

    • Агрессивное поведение

Ты не один. Памятка для родителей по оказанию психологической помощи детям и подросткам в кризисном состоянии